Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem

Czy wiesz, że nawet 20 lat życia poświęcasz na sen? Jego jakość ma więc bardzo duży wpływ na Twoje samopoczucie, a nawet zdrowie. Gdy jesteś wypoczęta, masz więcej energii, jesteś mniej narażona na infekcje, a także szybciej przyswajasz informacje. Zobacz, co zrobić, aby się wysypiać i z radością witać każdy rozpoczynający się dzień.

Żeby cieszyć się idealnym snem, warto zadbać o otoczenie – a więc wystrój sypialni. Rozejrzyj się po swoim pokoju i zastanów się, co możesz w nim zmienić. Nie wiesz, od czego zacząć? Projektanci Dekoria.pl przygotowali dla Ciebie 5 wskazówek, które krok po kroku pokażą Ci, na co zwrócić szczególną uwagę.

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem / zdjęcie nr: 1

Dekoria.pl, komplet pościeli Menorca

Otaczaj się najlepszymi tkaninami

Gdy śpisz, Twój organizm zaczyna się regenerować, a Ty możesz się odprężyć. Aby jednak Twoje mięśnie mogły się w pełni rozluźnić, muszą mieć do tego odpowiednie warunki. Stworzysz je dzięki tkaninom najwyższej jakości – miękkim w dotyku i niepodrażniającym skóry. Wybieraj naturalne materiały, które przepuszczają powietrze. W ten sposób nie będziesz się przegrzewać, nawet jeśli lubisz chować się pod kołdrą bez względu na porę roku.

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem / zdjęcie nr: 2

Dekoria.pl, komplet pościeli Kyoto White & Grey

Warto wybrać pościel wykonaną z bawełny, którą teraz na stronie Dekoria.pl możesz kupić 20% taniej. Jest ona delikatna dla skóry, nawet dość wrażliwej. Dzięki kolorowym wzorom ładnie prezentują się w sypialni. W końcu pościel, która cieszy Twoje oczy, zachęca do odpoczynku!

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem / zdjęcie nr: 3

Dekoria.pl, komplet pościeli Tropical Leaf

Wybieraj tylko niezbędne dodatki na łóżko

Wygodna i miękka pościel może być wzorzysta i kolorowa. W tym przypadku nie musisz się ograniczać, więc wybierz taką pościel, która podoba Ci się najbardziej. Uwielbiasz kwiaty i motywy roślinne? Zwróć uwagę na komplet Josephine. Jeśli zaś wolisz geometryczne wzory, może przypadnie Ci do gustu pościel Jazz Multi.

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem / zdjęcie nr: 4

Dekoria.pl, poszewka Kinga na poduszkę, kolekcja tkanin Gardenia

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem / zdjęcie nr: 5

Postaraj się jednak, aby mimo bogactwa kolorów na Twoim łóżku panował racjonalny minimalizm. Wybieraj tylko te dodatki, które są niezbędne. Poduszki do spania, kilka poduszek dekoracyjnych lub wałek, który w każdej chwili można odłożyć na bok, pościel, a także koc lub narzuta – te dodatki w zupełności Ci wystarczą. Zrezygnuj zaś z dekoracyjnych maskotek na łóżku dziecka czy dodatkowej narzuty.

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem / zdjęcie nr: 6

Dekoria.pl, poduszka wałek prostokątny z lamówką, kolekcja tkanin Velvet

Zmień układ mebli i dodatków

Na jakość snu może wpływać także ustawienie mebli. Na początku zwróć uwagę na to, gdzie stoi Twoje łóżko i jak jest ustawione. Jeśli znajduje się blisko grzejnika, lepiej je odsunąć lub zamienić łóżko z innym meblem stojącym po przeciwnej stronie pokoju. Powietrze przy grzejniku jest bowiem zawsze suchsze, przez co możesz mieć problemy z zasypianiem i budzić się z bólem głowy.

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem / zdjęcie nr: 7

Dekoria.pl, konsola Aston white

Oceń także, czy podoba Ci się widok, który wita Cię tuż po przebudzeniu. Po otwarciu oczu zawsze widzisz blisko siebie pustą ścianę lub wysoką szafę? W takiej sytuacji lepiej przesunąć łóżko w inne miejsce tak, by widzieć przyrodę za oknem.

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem / zdjęcie nr: 8

Dekoria.pl, lustro Floriane

Przyjęło się również, że naprzeciwko łóżka nie powinno się zawieszać lustra, które może rozpraszać i przeszkadzać w zasypianiu. Jeśli więc chcesz mieć w sypialni wiszące lustro, lepiej żeby znalazło się ono nad miejscem do spania. Natomiast toaletkę najlepiej ustawić tak, aby po przebudzeniu jej lustro nie znajdowało się naprzeciwko Twojego wzroku.

Zadbaj o jakość powietrza i zaciemnienie w sypialni

Zdrowy sen zapewnia też świeże powietrze w sypialni. Dzięki niemu dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość tlenu, a także obniżasz temperaturę w pomieszczeniu, co sprzyja zasypianiu. Dobrym nawykiem przed snem jest więc codzienne dokładne wietrzenie sypialni – najlepiej godzinę lub pół godziny przed snem. Jeśli jest dosyć ciepło, a dźwięki z zewnątrz nie przeszkadzają Ci w spaniu, możesz też zostawić uchylone okno na całą noc.

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem / zdjęcie nr: 9

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem / zdjęcie nr: 10

Dekoria.pl, roleta rzymska Capri, kolekcja tkanin Wooly zasłona zaciemniająca na szelkach

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem / zdjęcie nr: 11

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem / zdjęcie nr: 12

Czy wiesz, że na prawidłowy klimat w sypialni ma także wpływ ilość światła? Najłatwiej zasypia się w odpowiednio zaciemnionym pokoju. Zadbaj więc, aby nad oknem znalazły się zasłony z nieprzezroczystych tkanin, np. zasłony zaciemniające, które znajdziesz w ofercie Dekoria. Mogą to być też rolety rzymskie – wszystko zależy od Twoich preferencji. Te ozdoby okienne przydadzą Ci się też, jeśli ze względu na zmianowy tryb pracy śpisz w dzień lub gdy światła miasta padają wprost na Twoje okna.

Zadbaj o dekoracje w sypialni

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem / zdjęcie nr: 13

Dekoria.pl, wazon Arte

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem / zdjęcie nr: 14

Dekoria.pl, świeca Gallerie White Willow Moss

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem / zdjęcie nr: 15

Dekoria.pl, obraz na płótnie Tropical Birds

Twoja sypialnia powinna być przede wszystkim oazą spokoju i pomieszczeniem, w którym śpisz i wypoczywasz. Jeśli nie musisz łączyć pokoju do spania z salonem, nie wstawiaj więc do niej telewizora. Zamiast otaczać się w sypialni elektroniką i gadżetami, zdecyduj się na kilka ozdobnych elementów. Mogą to być świece ozdobne (np. świecę świeca Gallerie o zapachy White Willow Moss), które wieczorem będą rzucać przytulny blask. Świetnie sprawdzi się też przynajmniej jeden kwiat doniczkowy, najlepiej taki, który oczyszcza powietrze. Nie przesadzaj jednak z liczbą roślin, gdyż mogą one w niewielkim stopniu pochłaniać cenny tlen. Jeśli lubisz otaczać się roślinnością, postaw raczej na obrazy, rysunki i plakaty z kwiatami.