Nowości firmowe
   
Artykuł NIEWIDOCZNY dla użytkowników
Data: 23.07.2013 15:12


Efektywny masaż w fotelu - 10 cennych porad

Przeglądaj zdjęcia ->
Efektywny masaż w fotelu - 10 cennych porad
Miłośnicy masażu w fotelu twierdzą, że każda okazja jest dobra aby zregenerować i zrelaksować Swoje ciało.  Nie ma znaczenia pora dnia i miejsce. Dodatkowo masując ciało, podnosimy się duchowo i likwidujemy stres, który towarzyszy Nam w życiu codziennym.

A jak mieć jeszcze więcej korzyści z masażu? Oto 10 prostych porad aby masaż był jeszcze bardziej efektywny.

1 - Nie masuj się po obfitym posiłku. Jeżeli jesteś po obfitym posiłku to odczekaj 2h zanim przystąpisz do zabiegu masażu.
2 - Pij wodę niegazowaną przed i po masażu.
3 - Ubierz się lekko i wygodnie. Pamiętaj, że podczas masażu organizm wydziela ciepło.
4 - Włącz cicho ulubioną muzykę, która Cię relaksuje. Jeżeli muzyka ma Cię dekoncentrować i przeszkadzać, nie włączaj jej.
5 - Rozluźnij ciało. Gdy będziesz spięty, masaż będzie powodował większy ból i ciężej będzie rozmasować Twoje ciało.
6 - Nie myśl. Postaraj się wyłączyć i zrelaksować.
7 - Nie rozmawiaj, nie oglądaj telewizji. To angażuje Twoją świadomość.
8 - Skoncentruj się na rytmicznym i głębokim oddychaniu. Gdy pojawia się ból postaraj się wyobrażać, że z każdym oddechem jest on coraz mniejszy.
9 - Po zakończeniu zabiegu, włącz sterowanie manualne i dodatkowo wykonaj krótki masaż tych części ciała, w których odczuwasz nadal ból lub sztywność.
10 - Po zakończeniu masażu, powoli wracaj do rzeczywistości. Nie schodź gwałtownie fotela. 

Zaloguj się jako Użytkownik aby móc dodawać komentarze.

Artykuły powiązane:

Techniki masażu w fotelach masujących

Najbardziej efektywny masaż możemy osiągnąć wówczas gdy stosujmy na  przemian różne techniki masażu i często zmieniamy miejsce masowane oraz szerokość i intensywność masażu. W tym celu zostały stworzone programy automatyczne, które doskonale prowadzą zabieg masażu oraz pozwalają Nam skoncentrować się na przyjemności a nie na obsłudze mechanizmu masującego.

więcej

Dekalog - Dbaj o kręgosłup

Kręgosłup mimo, że jest dość lekki i sprężysty, potrafi utrzymać Nasze ciało w pionie. Pozwala poruszać się i podnosić ciężary, jest stosunkowo odporny na urazy. Odpowiednio eksploatowany będzie służył Nam bezawaryjnie do końca życia.

więcej

Masaż w fotelu. Mój pierwszy raz.

Odbieramy od Państwa wiele telefonów i maili z pytaniem jakie są odczucia po odbyciu masażu w fotelu. Czy po jednym zabiegu można się spodziewać poprawy samopoczucia, czy masaż boli czy może jest przyjemny? Specjalnie dla tych z Państwa, którym nie było jeszcze dane przeżyć masażu w fotelu postaramy się w tym wpisie nakreślić czego możemy się spodziewać po 15 minutach tego ciekawego doświadczenia!

więcej

. Wróć do listy tematów
dowload...
dowload...
dowload...
Co czytają inni: Zobacz więcej
dowload...

R E K L A M A

Ta witryna używa plików cookies, aby zapewnić użytkownikom maksymalny komfort przeglądania. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Gamma Media bedącego wydawcą portalu infoArchitekta.pl. Dane przechowywane w celach marketingowych i statystycznych. Dane użytkowników gromadzone są anonimowo. Akceptuj;